Марафон эмоций
внимание
На данном сайте не показаны материалы для марафона.
Они будут доступны только для участников.
Привет!) Я очень рада поделиться с тобой полезной информацией, которая будет всегда с тобой и научит тебя распознавать свои эмоции.
Тут мы налаживаем диалог с самим собой. Пробуждаем и прокачиваем наш эмоциональный интеллект. Изучаем себя и наблюдаем, как благодаря этому меняется наша жизнь.
Я приготовила для тебя сжатый список эмоций, это твоя шпаргалка для самоанализа. Пользуйся ей каждый день☺️. Можешь дописать свои, если тебе не хватит того что я уже перечислила.
Знакомься, это планёр - ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ДНЯ.
Это твой самый главный друг на эти три дня. Вечером ты обязательно анализируешь свой день и ставишь свою оценку. От 1 до 10, где эмоциональная оценка 1 обозначает очень грустный и упаднический день. А 10 обозначает день в котором вы не испытывали никакого давления, никаких перепадов в отрицательные эмоции и были довольный собой и своей жизнью весь день.
1-очень плохой день.
10-очень хороший день.
Тут ещё можно кратко записать самое яркое впечатление за день и своё отношение к нему.
Пример:
Сегодня я испытала (радость/грусть) когда увидела милого щенка.
Мне было приятно это чувство и оно повысило мне настроение. / Мне было неприятно это чувство и оно заставило меня долго думать о грустном.
А ещё я дарю тебе бланк для записи своих наблюдений. Там будут наводящие вопросы для самоанализа. Чем он хорош? Спустя три дня ты сможешь получить полную картину прогресса. Сравнишь 1-2-3 день, как растёт твоя осознанность и как изменяются твои эмоции.
4 шага к пониманию себя
Когда очень хочешь что то изменить - начни с себя.
Оставьте заявку на бесплатный марафон
Оставьте заявку любым удобным для вас способом.
Напишите мне в
1)Instagram
2)WhatsApp
3)Viber
Купи
7 дней:
-Полный список эмоций.
-Очень красивый трекер на неделю.
-3 упражнения.
-1 личный онлайн разбор в удобное для вас время.
-И супер таблицы для записи ваших успехов.
2 000
Выбирайте себя
Ведение онлайн - 2200
-Поддержка в чате 6 дней в неделю.
-Решение вопрсов, советы, напраления.
Удобный способ для тех, у кого есть дети, у кого очень много дел и мало времени - плотный график.
Консультация онлайн
!70-80 минут полного погружения
-Первая консультация бесплатно :это позволит нам познакомиться, мне понять суть проблемы и наметить план движения. А вам оценить меня и решить хотите ли вы дальше со мной работать.
-стоимость последущих консультаций 1500
Купи
30 Дней
Планер на 30 дней + планер на 14 дней в подарок.
12 упражнений
Недоступно, находится в разработке.
4 000